שיעור תנועה
שיעור תנועה
שיעורי תנועה אורגנית המשלבים מדיטציה, קונטקט דאנס, יוגה ואייקידו. תנועה אורגנית היא תנועה מחוברת בכל רבדיה
תנועה אורגנית היא חיבור עמוק ושקט אל פעולת הנשימה המתרגל נפתח ומתרחב, הוא מתנסה וחוקר מה מעודד זרימה מוגברת של אנרגית חיים "במערכת" (גוף-תודעה-רגש-רוח) מבלי לפגום באחדותה.
תנועה אורגנית היא קודם כל מצב הוויה של "מאמץ נכון". המתרגל נינוח ונוכח, מחובר למרכז הפיזי אנרגטי שלו ולקרקע עליה הוא עומד.
שיעורי תנועה אורגנית המשלבים מדיטציה, קונטקט דאנס, יוגה ואייקידו.
תנועה אורגנית היא תנועה מחוברת בכל רבדיה
תנועה אורגנית היא קודם כל מצב הוויה של "מאמץ נכון". המתרגל נינוח ונוכח, מחובר למרכז הפיזי אנרגטי שלו ולקרקע עליה הוא עומד.
תנועה אורגנית היא חיבור עמוק ושקט אל פעולת הנשימה המתרגל נפתח ומתרחב, הוא מתנסה וחוקר מה מעודד זרימה מוגברת של אנרגית חיים "במערכת" (גוף-תודעה-רגש-רוח) מבלי לפגום באחדותה.
"להגיד אין לי כח לעשות יוגה זה כמו להגיד אני רעב מדי בשביל לאכול. "יוגה" היא התמזגות האני הזמני עם האני הנצחי ולכן כשנעשית נכון היא נותנת אנרגיה ולא לוקחת. (גם ואולי במיוחד במצב של פציעה עייפות או חולי)"
תנוחות היוגה עוסקות בשני עניינים עיקריים
1) להפעיל מרכזים אנרגטיים ולרווח נתיבים בהם האנרגיה יכולה לזרום בחופשיות בגוף.
2) ליצור מבנים גיאומטריים עם הגוף שהם כמו חתיכת פאזל פרקטלית מצורה גיאומטרית מושלמת. (ע"ע גיאומטריה מקודשת)
תנועות המגיעות מאמנויות לחימה רכות כמו אייקידו, צ'י קונג וטאי צ'י מבקשות להידמות למהלכים טבעיים ומוחלטים-אבסולוטיים, כלומר כאלה שנמצאים בהרמוניה ואיזון, שאין בהם עודף או חוסר והם יכולים להמשיך לנצח.
לדוגמא השתרשות והתארכות או תנועה מעגלית ספירלית, פעימה, כלומר דפוס קבוע של התרחבות והתמרכזות, הסינים קוראים לזה יין ויאנג בגלל שלמדתי אמנויות לחימה בחו"ל במשך כמה שנים ונאלצתי לעזוב ולחזור הייתי צריך למצוא דרך להמשיך להתאמן לבד באייקידו כשבדרכ מתאמנים בזוגות.
אייקידו היא אמנות לחימה יפנית שפירוש שמה הוא: הדרך לנוע עם אנרגיה בהרמוניה. במקביל גיליתי והעמקתי במסורת היוגה וכך קרה שתרגול היוגה נשזר באייקידו ולהפך.
מכאן נולד אימון שאני קורא לו היום: Organic Movement
שבו אני משתמש במהלכים מאמנויות לחימה כדי להיכנס לאסאנה (תנוחת היוגה) באופן אורגני והוליסטי כלומר מהקרקע וכמערכת מאוחדת.
אני מוצא אותו נגיש פשוט עוצמתי ואפקטיבי.
נדרשת מעט סבלנות עבורו ואורך רוח גם כי אני מאד משתדל להימנע מפציעות וללמד קומה אחר קומה – מהליבה החוצה.
וגם כי זה לא "שיעור עיצוב" או אקרובטיקה הישגית.
זה כן יעשה אותך חזק/ה וגמיש/ה, אך כפועל יוצא ולא כמטרה. המטרה היא למצוא קרקע ולאפשר התרחבות בריאה ושמחה.
אשמח לחלוק את זה אתכם.
